Menghadapi Pasangan yang Pelupa
Lupa janji, tanggal jadian dan lain sebagainya sudah sering dilakukan oleh pasangan Anda. Bisa jadi ia tidak sengaja melakukannya. Mungkin saja pasangan Anda memang pelupa. Sebagai pasangan yang baik, tentu Anda harus bersabar menghadapinya dan cobalah langkah-langkah berikut ini:
Tegur Yang Sopan
Meski sudah “dongkol”, jangan memarahi pasangan Anda hanya karena dia lupa. Lawan bicara yang pemarah malah membuatnya tertekan dan makin malas mengolah daya ingatnya. Sebaliknya, tegurlah ia dengan sopan. Dia akan merasa tidak “enak” dan akhirnya berusaha mengingat semua hal tentang Anda berdua.
Ajak Olahraga
Manfaat olahraga berpengaruh positif pada banyak sistem tubuh, khususnya daya ingat dan kemampuan kognitif lainnya. Cukup dengan berolahraga selama 20 menit setiap hari dalam latihan yang sederhana, seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berenang.
Traktir atau Berikan Makanan Penambah Daya Ingat
Apa yang kita makan setiap hari, mempengaruhi kinerja dan kondisi daya ingat kita dalam jangka panjang. Nah, beberapa makanan yang bisa meningkatkan daya ingat adalah sayuran berdaun hijau, bayam, kubis, selada, brokoli, buah-buahan, kacang-kacangan, ikan salmon, sarden, dan minyak zaitun. Anda bisa menraktirnya di restoran yang menyajikan aneka makanan berbahan baku tadi atau memberikannya saat bertemu.
Berlatih Pikiran Dengan Permainan
Ada banyak permainan yang membangkitkan kemampuan intelektual, sekaligus juga berkontribusi untuk hubungan sosial yang lebih baik. Anda, contohnya, bisa bermain teka-teki dengan pasangan Anda sekaligus membantu meningkatkan daya ingatnya.
Segarkan Pikirannya
Omelan Anda tentu tak akan manjur untuk menyembuhkan sifatnya yang pelupa. Jadi, cobalah lebih sabar untuk perlahan-lahan mengingatkannya. Bisa jadi ia sering lupa karena sedang penat. Untuk itu, hindari suasana tegang saat tengah berduaan dengannya ya!
Memfokuskan Perhatian
Berlatihlah memfokuskan pikiran bersama pasangan Anda yang kemudian diingat-ingat atau dihafalkan. Jika hal ini belum juga berhasil, Anda hanya membutuhkan lebih banyak waktu untuk berlatih.
Visualisasikan
Otak akan lebih mudah mengakses sebuah gambar daripada kata-kata. Anda dapat menggunakan trik ini kepada pasangan Anda untuk menghafalkan beberapa kata yang saling terkait dengan menyimpannya dalam otak dalam bentuk gambar tertentu yang mewakili. Hal ini akan memudahkan otak untuk menginterpretasikannya kembali dan dengan cepat mengingat apa yang telah dipelajari.
Posted : 11 November 2016